Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Barej
Miłośniczka aktywnego trybu życia, uwielbiająca sport w każdej postaci - od niedawna postanowiła związać się z nim również zawodowo jako instruktor fitness. Absolwentka Akademii Zdrofit, uczestniczka licznych szkoleń i warsztatów związanych z aktywnością ruchową i zdrowym stylem życia. Uwielbia podróże - im dalej, tym lepiej... i oczywiście aktywnie - trekking w górach, snowboard, kitesurfing czy nurkowanie połączone ze zwiedzaniem i smakowaniem lokalnej kuchni. Na co dzień można ją spotkać na rowerze, motocyklu lub w azjatyckiej restauracji. Na zajęciach dba o poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń i ich dostosowanie do możliwości uczestników treningu.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 15/22
Lista rezerwowa 0/10