Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Urszula Musiałowska - Ograbek
Od dziecka związana ze sportem. Była gimnastyczka Pałacu Kultury i Nauki. Absolwentka AWF-u w Warszawie. Pierwsze kroki jako instruktor fitnessu stawiała w Akademii Instruktorów S4 w 2013 roku. Na swoim koncie ma kurs trenera personalnego i instruktora pilates oraz liczne szkolenia z zakresu fitnessu i dietetyki. Swoje zajęcia prowadzi z uśmiechem. Wychodzi z założenia, że sprawne ciało osiąga się tylko i wyłącznie poprzez różne formy aktywności. Lubi się porządnie zmęczyć na zajęciach ogólnorozwojowych, ale ceni sobie również zajęcia body&mind, gdzie można wzmocnić mięśnie głębokie, rozciągnąć się i zrelaksować. Prywatnie – mama - ludzka i psia, podróżniczka, motocyklistka, wielbicielka zdrowego stylu życia i jedzenia ;) prowadzi konta w SM „Trenerka w podróży”.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 0/10