Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Lidia Trzęsowska
Certyfikowana instruktorka fitness z akredytacją REPs. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnych oraz zajęciach choreograficznych. Od ponad piętnastu lat związana jest z tańcem, w którym odnosi liczne sukcesy. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje poprzez udział w szkoleniach i warsztatach zarówno w kraju, jak i za granicą. Uważa, że trening to przede wszystkim dbałość o zdrowie, dlatego zwraca dużą uwagę na jakość wykonywanych ruchów. Lidia dba o atmosferę na swoich zajęciach, zapewniając zastrzyk dobrej energii i motywacji dla wszystkich uczestników.
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 2/10