Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Kęsicki
Tomasz od ponad 7 lat związany jest z branżą fitness. Jego ulubione zajęcia to PUMP. Prowadzi też ABT, TBC, streching i zdrowy kręgosłup.
Podczas zajęć kładzie nacisk na technikę wykonywanych ćwiczeń przez jego uczestników. Ważną rolę odgrywa w jego życiu zamiłowanie do muzyki, dlatego swoje playlisty układa samodzielnie. Lubi aktywnie spędzać czas. Słowo nuda w jego słowniku nie istnieje. Podróże to jego druga pasja. Planując je wyznaję zasadę nie ważne gdzie, ważne z kim. Z zawodu dziennikarz radiowo-telewizyjny pracujący na co dzień w finansowej korporacji. Od kilku lat jest wegetarianinem.
Data: Niedziela, 01.09.2024
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 13/22
Lista rezerwowa 0/10