TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Roman Zbieniewski
Doświadczony instruktor fitness, od lat związany z siecią klubów Zdrofit. Absolwent warszawskiej AWF oraz Państwowej Szkoły Baletowej. Z wykształcenia również pedagog oraz instruktor sportów wodnych i zimowych. Swoje wszechstronne wykształcenie z powodzeniem wykorzystuje w pracy instruktora fitness. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających, jak tabata, interwał, TBC, ABT, płaski brzuch, pośladki, a także w zajęciach o profilu mentalnym, jak Zdrowy kręgosłup i stretching. Jako instruktor ceni sobie indywidualne podejście, zawsze przywiązuje wagę do prawidłowej techniki wykonania ćwiczeń i jest uważny na każdą osobę w grupie. Na zajęciach u Romana poczujesz się bezpiecznie i komfortowo (ale spodziewaj się też wycisku, gdyż jest wymagający, a zarazem zawsze uśmiechnięty i entuzjastyczny). Kieruje się mottem: „Nie odpuszczaj sobie. Rób w życiu wszystko na 100%”.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 8/10