Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Tomkowska
Certyfikowana instruktorka fitness po kursie Akademii Zdrofit. Prowadzi głównie treningi wysiłkowe jak interwał, sztangi, tabata, czy full body workout, jak również zajęcia mentalne jak stretching, mobility i zdrowy kręgosłup. Stawia na dobre samopoczucie na treningach, dobiera formy ćwiczeń do każdego poziomu zaawansowania i zwraca uwagę na poprawną technikę wykonania ćwiczeń. Przede wszystkim zwraca uwagę na bezpieczeństwo i aby każdy po treningu wyszedł jako lepsza wersja siebie. W czasie wolnym pasjonuje się treningami cross i jeździectwem
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 6/10