Kickboxing

Zajęcia wchodzące w zakres sztuk walki. Podstawę treningu stanowią ciosy bokserskie oraz kopnięcia. Trening pomaga w budowie silnych, wyrzeźbionych mięśni, ale także wzmacnia wytrzymałość oraz poprawia motorykę. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na kondycję psychiczną, gdyż budują wytrzymałość na stres. Trening zwiększa szybkość, zwinność oraz zakres ruchów. Zajęcia poprawiają znacznie gibkość i elastyczność ciała, dzięki czemu wzrostowi ulega także ogólna sprawność fizyczna.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marcin Jamrowski
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 6/22
Lista rezerwowa 0/10