Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maciej Spoczyński
Certyfikowany trener personalny. Pierwszy kontakt ze sportem miał w wieku 8 lat na treningu koszykówki, którą następnie trenował przez ponad dekadę. Chęć dalszego rozwoju doprowadziła go na siłownię. W pracy ze swoimi klientami kładzie nacisk na technikę wykonywania ćwiczeń oraz indywidualne podejście do podopiecznego. Pozwala to na osiągniecie założonych celów w jak najkrótszym czasie. Podczas zajęć panuje miła atmosfera, która sprawia że trening staje się przyjemnością.
Data: Środa, 09.04.2025
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 7/22
Lista rezerwowa 0/10