Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kamila Kędzierska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. To tutaj rozwinęła swoje umiejętności trenerskie oraz zdobyła solidne podstawy w zakresie różnorodnych form aktywności fizycznej i planowania treningów zdobywając licencję instruktora fitness. Jej pasja do zdrowia i ruchu skłoniła ją również do podjęcia studiów na Warszawskiej Akademii Medycznej, gdzie od 2021 roku studiuje fizjoterapię.
Data: Wtorek, 15.04.2025
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 22/22
Lista rezerwowa 1/10