Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kamila Kędzierska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. To tutaj rozwinęła swoje umiejętności trenerskie oraz zdobyła solidne podstawy w zakresie różnorodnych form aktywności fizycznej i planowania treningów zdobywając licencję instruktora fitness. Jej pasja do zdrowia i ruchu skłoniła ją również do podjęcia studiów na Warszawskiej Akademii Medycznej, gdzie od 2021 roku studiuje fizjoterapię.
Data: Wtorek, 15.04.2025
Klub: Sadyba Nałęczowska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Sadyba Nałęczowska
Uczestnicy 13/22
Lista rezerwowa 0/10