Dance fitness

Trening łączy elementy tańca i fitnessu. Równomiernie angażuje wszystkie mięśnie ciała, co pomaga wymodelować całą sylwetkę. W trakcie treningu dochodzi do spalenia dużej ilości kalorii, a więc zajęcia sprawdzą się jako wsparcie dla osób, które chcą schudnąć. Trening poprawia sprawność ruchową i koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów. Wysoki stopień intensywności ćwiczeń sprawia, że poprawia się także wytrzymałość i kondycja. Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Dance fitness w klubie Zdrofit Sadyba Nałęczowska.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	16 GrudniaPoniedziałek	17 GrudniaWtorek	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	23 GrudniaPoniedziałek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja						10:00 - 10:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Nasser Naji Zarezerwuj						18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Bielany ul. Marymoncka 34 01-813 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja				20:00 - 20:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja				19:00 - 19:55Alicja Somina Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować			12:00 - 12:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować				12:00 - 12:55Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Nasser Naji Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja			18:00 - 18:55Robert Jażdżewski Za wcześnie by zarezerwować
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja					18:30 - 19:25Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Jakub Urbański Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja			17:00 - 17:45Monika Borkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:20 - 19:05Monika Borkowska Za wcześnie by zarezerwować				18:20 - 19:05Monika Borkowska Za wcześnie by zarezerwować
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja	19:00 - 19:55Beata Fidler-Plichta Zarezerwuj		20:00 - 20:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Beata Fidler-Plichta Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja						17:00 - 17:55Kamila Giergoń Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Kamila Giergoń Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja					19:00 - 19:55Ala Antanovich Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Ala Antanovich Za wcześnie by zarezerwować