Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Zapraszamy na zajęcia Trening Obwodowy w klubie Zdrofit Sadyba Nałęczowska.

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	17 GrudniaNiedziela	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek	20 GrudniaŚroda	21 GrudniaCzwartek	22 GrudniaPiątek	23 GrudniaSobota	24 GrudniaNiedziela
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Urszula Musiałowska - Ograbek Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Oliwia Gołębiewska Zarezerwuj		20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Oliwia Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja		19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak Brak miejsc		19:00 - 19:55Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja		19:00 - 19:55Magdalena Niemczyk Rejestracja nie jest wymagana			09:15 - 10:10Magdalena Niemczyk Brak miejsc	10:00 - 10:55Katarzyna Lewandowska Rejestracja nie jest wymagana			19:00 - 19:55Magdalena Niemczyk Rejestracja nie jest wymagana			09:15 - 10:10Magdalena Niemczyk Brak miejsc	10:00 - 10:55Katarzyna Lewandowska Rejestracja nie jest wymagana
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja				09:00 - 09:55Przemysław Przysowa Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Przemysław Przysowa Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja				17:00 - 17:55Wiktoria Domian Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Wiktoria Domian Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja		17:00 - 17:55Olga Stępień Zarezerwuj							17:00 - 17:55Olga Stępień Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja		18:00 - 18:55Agata Sikorska Zarezerwuj				10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Ewa Ubysz Zarezerwuj		17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja	07:30 - 08:25Kinga Ziembińska Termin rejestracji minął							07:30 - 08:25Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja			09:00 - 09:55Janusz Arrasz Zarezerwuj		17:00 - 17:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja		00:00 - 00:55Agnieszka Kowalska Zarezerwuj 20:00 - 20:55Agnieszka Kowalska Zarezerwuj		00:00 - 00:55Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować					00:00 - 00:55Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować		00:00 - 00:55Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja					17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować							17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja			06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Zarezerwuj							06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja			09:00 - 09:55Danuta Weber Zarezerwuj							09:00 - 09:55Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Magdalena Rutkowska Zarezerwuj			19:30 - 20:25Anna Filipowicz Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Anna Filipowicz Za wcześnie by zarezerwować
Obrońców Wybrzeża ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja					17:00 - 17:55Anna Soszyńska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Anna Soszyńska Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja			19:00 - 19:55Natalia Skolimowska Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Natalia Skolimowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Natalia Skolimowska Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja			17:00 - 17:55Paulina Woźniak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Woźniak Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja		09:00 - 09:55Robert Chudziński Brak miejsc			17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja	17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Zarezerwuj							17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja			07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak Zarezerwuj							07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja	09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Termin rejestracji minął			17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj							17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Kinga Ziembińska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kinga Ziembińska Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja	08:00 - 08:55Piotr Zgliński Termin rejestracji minął	20:00 - 20:55Jolanta Sokólska Zarezerwuj	08:00 - 08:55Piotr Zgliński Zarezerwuj					08:00 - 08:55Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Jolanta Sokólska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować