Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Szcząchor
Specjalizuje się w treningach wytrzymałościowych typu body shape, TBC i ABT. Prowadzi także zajęcia ze stretchingu i zdrowego kręgosłupa. Do Dominiki mogą zgłaszać się również seniorzy oraz kobiety w ciąży lub po porodzie. Jest zawodową kulturystką i doradczynią w kwestiach żywienia i suplementacji. Na swoich zajęciach stawia na dobrą zabawę w rytmie energetycznej muzyki oraz atmosferę pełną motywacji.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Sopot Centrum
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy