Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Olejniczak
Przygodę ze sportem zaczęła we wczesnym dzieciństwie, a uprawnienia zdobywała m.in. na AWFiS w Gdańsku. Jest miłośniczką dwuboju i trójboju siłowego, ćwiczeń z kettlami, ciężkiego „żelastwa" i zabójczego treningu na rowerze airbike. Treningi przygotowuje z myślą o całej grupie - tak, aby każda osoba uczestnicząca w zajęciach mogła dać z siebie 100%. Zawsze dba przy tym o nienaganną technikę i bezpieczeństwo. Zaraża entuzjazmem, uśmiechem i motywuje do działania. W wolnym czasie dba o swoje zajawki, kręcąc kilometry na rowerze oraz podczas górskich trekkingów.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Sopot Centrum
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Strefa Funkcjonalna
Uczestnicy