Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Szcząchor
Ukończyła wiele szkoleń i kursów, m.in. kurs instruktora aerobiku i stepu, treningu funkcjonalnego czy masażu klasycznego i sportowego. Doradza również w zakresie żywienia i suplementacji. Najlepiej czuje się w treningach kształtujących sylwetkę i wytrzymałość, czyli body shape, TBC i ABT. Dla zachowania równowagi prowadzi też zajęcia ze stretchingu, zdrowego kręgosłupa oraz dla seniorów i kobiet w ciąży lub po porodzie. Zawodowo trenuje kulturystykę, dzięki czemu ćwiczące z nią osoby mają szansę poznać prawidłową technikę i szybko widzą efekty treningowe. Podczas zajęć fitness dla Dominiki najważniejsza jest dobra zabawa w połączeniu z energiczną muzyką i motywującą atmosferą.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Sopot Centrum
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy