Trening Funkcjonalny

Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Olejniczak
Przygodę ze sportem zaczęła we wczesnym dzieciństwie, a uprawnienia zdobywała m.in. na AWFiS w Gdańsku. Jest miłośniczką dwuboju i trójboju siłowego, ćwiczeń z kettlami, ciężkiego „żelastwa" i zabójczego treningu na rowerze airbike. Treningi przygotowuje z myślą o całej grupie - tak, aby każda osoba uczestnicząca w zajęciach mogła dać z siebie 100%. Zawsze dba przy tym o nienaganną technikę i bezpieczeństwo. Zaraża entuzjazmem, uśmiechem i motywuje do działania. W wolnym czasie dba o swoje zajawki, kręcąc kilometry na rowerze oraz podczas górskich trekkingów.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Sopot Centrum
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Strefa Funkcjonalna
Uczestnicy 9/18
Lista rezerwowa 0/10