TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Maciszka
Marta jest instruktorką fitness od 5 lat. Wybrała tą pracę, ponieważ uwielbia ruch, ludzi i muzykę, a także czerpie radość z przekazywania innym pozytywnej energii. Na jej zajęciach można spodziewać się dużej różnorodności wykonywanych ćwiczeń, odpowiedniej metodyki wzorców ruchowych, a także sporej dawki uśmiechu. Marta najbardziej ceni w sobie pozytywne nastawienie, wytrwałość oraz dużą siłę wewnętrzną i tymi wszystkimi cechami dzieli się na sali fitness.
Data: Czwartek, 18.07.2024
Klub: Sopot Centrum
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 14/25
Lista rezerwowa 0/10