Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Julia Goyke
Instruktorka fitness oraz trenerka personalna od 2021 roku. Do klientów podchodzi indywidualnie, specjalizuje się w treningach wzmacniających, siłowych oraz body&mind. Na zajęciach nie zabraknie dobrej muzyki, uśmiechu oraz wspaniałej atmosfery. Treningi z Julią napędzają do przekraczania własnych granic, dodają pewności siebie oraz kształtują nie tylko ciało, ale również charakter.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Sopot Centrum
Godzina: 16:00 - 16:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 1/10