Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Szcząchor
Ukończyła wiele szkoleń i kursów, m.in. kurs instruktora aerobiku i stepu, treningu funkcjonalnego czy masażu klasycznego i sportowego. Doradza również w zakresie żywienia i suplementacji. Najlepiej czuje się w treningach kształtujących sylwetkę i wytrzymałość, czyli body shape, TBC i ABT. Dla zachowania równowagi prowadzi też zajęcia ze stretchingu, zdrowego kręgosłupa oraz dla seniorów i kobiet w ciąży lub po porodzie. Zawodowo trenuje kulturystykę, dzięki czemu ćwiczące z nią osoby mają szansę poznać prawidłową technikę i szybko widzą efekty treningowe. Podczas zajęć fitness dla Dominiki najważniejsza jest dobra zabawa w połączeniu z energiczną muzyką i motywującą atmosferą.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Sopot Centrum
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 1/10