Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Rogozińska
Instruktorka fitness od 2012 roku. Lubi równowagę w treningu, dlatego specjalizuje się zarówno w zajęciach wzmacniających / wydolnościowych, jak i tych z kategorii Body&Mind. Posiada liczne dyplomy ukończonych kursów i szkoleń (m.in. Pilates, Stretching, Zdrowy kręgosłup, Trening kobiet w ciąży i po ciąży - IFFA, Reebok University). W przeszłości uprawiała taniec nowoczesny (Egurolla Dance Studio) oraz salsę (Riviera). Treningi z Natalią zapewnią Ci wsparcie techniczne i efektywnie spędzony czas po okiem instruktorki, która uwielbia swoją pracę!
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: NPark
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit NPark Stara Iwiczna
Uczestnicy