Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Muroń
Instruktorka fitness, pedagog i dyplomowana instruktorka tańca współczesnego. Specjalizuje się w treningach wzmacniających. Zakochana w systemie ćwiczeń Josepha Pilatesa. Odbyła wiele szkoleń specjalistycznych, m.in. z treningu z użyciem sztang, taśm TRX i kettli oraz z pracy z obręczą Magic Circle, rollerem i taśmami Thera-Band. Od dziecka jest związana ze sportem i tańcem. Zarażona miłością do wody trenowała pływanie, by następnie zacząć szkolić się w tańcu. Do swoich największych sukcesów tanecznych może zaliczyć zdobycie w 2015 roku Mistrzostwa Europy Wschodniej w tańcu orientalnym. Na treningach stawia zarówno na poprawną technikę, jak i przyjazną atmosferę. Swoich kursantów i kursantki zaraża pozytywną energią, a przy okazji daje im niezły wycisk.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: NPark
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit NPark Stara Iwiczna
Uczestnicy