Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Muroń
Instruktorka fitness, pedagog i dyplomowana instruktorka tańca współczesnego. Specjalizuje się w treningach wzmacniających. Zakochana w systemie ćwiczeń Josepha Pilatesa. Odbyła wiele szkoleń specjalistycznych, m.in. z treningu z użyciem sztang, taśm TRX i kettli oraz z pracy z obręczą Magic Circle, rollerem i taśmami Thera-Band. Od dziecka jest związana ze sportem i tańcem. Zarażona miłością do wody trenowała pływanie, by następnie zacząć szkolić się w tańcu. Do swoich największych sukcesów tanecznych może zaliczyć zdobycie w 2015 roku Mistrzostwa Europy Wschodniej w tańcu orientalnym. Na treningach stawia zarówno na poprawną technikę, jak i przyjazną atmosferę. Swoich kursantów i kursantki zaraża pozytywną energią, a przy okazji daje im niezły wycisk.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: NPark
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit NPark Stara Iwiczna
Uczestnicy