Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Muroń
Instruktorka fitness, pedagog i dyplomowana instruktorka tańca współczesnego. Specjalizuje się w treningach wzmacniających. Zakochana w systemie ćwiczeń Josepha Pilatesa. Odbyła wiele szkoleń specjalistycznych, m.in. z treningu z użyciem sztang, taśm TRX i kettli oraz z pracy z obręczą Magic Circle, rollerem i taśmami Thera-Band. Od dziecka jest związana ze sportem i tańcem. Zarażona miłością do wody trenowała pływanie, by następnie zacząć szkolić się w tańcu. Do swoich największych sukcesów tanecznych może zaliczyć zdobycie w 2015 roku Mistrzostwa Europy Wschodniej w tańcu orientalnym. Na treningach stawia zarówno na poprawną technikę, jak i przyjazną atmosferę. Swoich kursantów i kursantki zaraża pozytywną energią, a przy okazji daje im niezły wycisk.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: NPark
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit NPark Stara Iwiczna
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 0/10