Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Germańska-Skrzyńska
Instruktorka programów Les Mills™: BODYBALANCE i BODYPUMP oraz instruktorka fitness od 2015 roku. Nauczycielka jogi yin, jogi nidry oraz myoyin. Absolwentka warszawskiej AWF, gdzie na Wydziale Rehabilitacji w 2016 roku ukończyła studia podyplomowe z relaksacji i jogi. Do branży fitness dołączyła po trzydziestce. Będąc uczestniczką zajęć, zapragnęła z czasem dawać innym tę samą dobrą energię, którą otrzymała w trudnym momencie swojego życia. Na zajęciach kładzie nacisk na indywidualne podejście do każdej osoby, jej dobre samopoczucie i bezpieczeństwo. Jej ulubiona forma zajęć to te z kategorii Body&Mind, gdzie stara się stworzyć przyjazną atmosferę, tak żeby każdy mógł się zrelaksować i odetchnąć pomiędzy codziennymi obowiązkami. Na co dzień współpracuje z klubami w Piasecznie, Warszawie, Starej Iwicznej i Jankach.
Data: Czwartek, 03.04.2025
Klub: NPark
Godzina: 09:15 - 10:10
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit NPark Stara Iwiczna
Uczestnicy 19/32
Lista rezerwowa 0/10