Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maciej Spoczyński
Certyfikowany trener personalny. Pierwszy kontakt ze sportem miał w wieku 8 lat na treningu koszykówki, którą następnie trenował przez ponad dekadę. Chęć dalszego rozwoju doprowadziła go na siłownię. W pracy ze swoimi klientami kładzie nacisk na technikę wykonywania ćwiczeń oraz indywidualne podejście do podopiecznego. Pozwala to na osiągniecie założonych celów w jak najkrótszym czasie. Podczas zajęć panuje miła atmosfera, która sprawia że trening staje się przyjemnością.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: NPark
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit NPark Stara Iwiczna
Uczestnicy 32/32
Lista rezerwowa 0/10