Joga Kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Emilia Smoleń
Certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka fitness. Sport był obecny w jej życiu, odkąd pamięta, a z czasem udało jej się pogodzić pasję z codziennością. Emilia uwielbia zarażać ludzi dobrą energią – na sali i poza nią. Zaangażowanie, uśmiech i ciężka praca to wartości, które najlepiej ją określają. Jeśli chcesz na chwilę zapomnieć o codzienności i troskach, wybierz się na trening z Emilią!
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Galaxy
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Szczecin Galaxy
Uczestnicy 9/35
Lista rezerwowa 0/10