Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ilona Janitz
Instruktorka tańca, zumby i fitness oraz trenerka personalna. Pierwsze kroki na parkiecie stawiała już jako trzylatka i od tamtego czasu taniec jest jej całym światem. Zwyciężczyni wielu konkursów, w tym turnieju „Rytmy ulicy” w kategorii hip hop, dancehall i reggeaton. Od wielu lat jest instruktorką fitness, prowadzi m.in. zajęcia Body Ball, stretching, shape i wiele innych. Wszystkie osoby na sali zaraża swoją pasją i uśmiechem.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Galaxy
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Szczecin Galaxy
Uczestnicy 22/40
Lista rezerwowa 0/10