FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Ilona Janitz
Instruktorka tańca, zumby i fitness oraz trenerka personalna. Pierwsze kroki na parkiecie stawiała już jako trzylatka i od tamtego czasu taniec jest jej całym światem. Zwyciężczyni wielu konkursów, w tym turnieju „Rytmy ulicy” w kategorii hip hop, dancehall i reggeaton. Od wielu lat jest instruktorką fitness, prowadzi m.in. zajęcia Body Ball, stretching, shape i wiele innych. Wszystkie osoby na sali zaraża swoją pasją i uśmiechem.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Galaxy
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Galaxy
Uczestnicy 26/30
Lista rezerwowa 0/10