Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Iwona Załęska
Instruktorka fitness od 2008 roku. To zawód, który obrała z pasji i zamiłowania. Uczestniczyła w wielu szkoleniach, warsztatach i konwencjach, zarówno w tych z zakresu Body&Mind (jak zdrowy kręgosłup, ovoball, joga czy pilates), jak i treningu funkcjonalnego. Połączenie tych dwóch rodzajów treningu przynosi wspaniałe efekty, które Iwona z chęcią obserwuje u swoich podopiecznych – co jest dla niej najwyższym uznaniem w pracy. Nie są jej obce również zajęcia rowerowe i ze sztangą, a najbardziej ceni te dla przyszłych mam i z małymi dziećmi. Jako instruktorka przywiązuje szczególną wagę do świadomej pracy ciałem, dba o prawidłowość wykonywanych ćwiczeń i aktywuje wszystkich na sali, aby czuli pracę każdego mięśnia i byli zadowoleni z efektów treningu. Motto Iwony brzmi: „Nie oglądaj się za tym, co było. Patrz z entuzjazmem w przyszłość i uwierz w siebie, a osiągniesz wszystko, co tylko zechcesz – dobro powraca”.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Galaxy
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Szczecin Galaxy
Uczestnicy 25/35
Lista rezerwowa 0/10