Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Turan
Certyfikowana instruktorka fitness. Kwalifikacje zdobyła pod okiem najlepszych szkoleniowców. Zamiłowanie do fitnessu miała od bardzo dawna natomiast od niedawna postanowiła sprawdzić się "po drugiej stronie maty" i prowadzić zajęcia. Dzisiaj nie wyobraża sobie dnia bez porządnej dawki aktywności fizycznej a swoją pasją pragnie zarażać innych. Uważa, że dobry trening nie tylko zmienia ciało i daje satysfakcję ale również zmienia nasze nastawienie do innych a przede wszystkim do samego siebie. Oprócz fitnessu lubi biegać, jeździć na rolkach a zimą na nartach. Kocha zwierzęta i podróże. Najwięcej satysfakcji po treningu daje jej widok zmęczonych ale uśmiechniętych twarzy swoich podopiecznych.
Data: Środa, 12.03.2025
Klub: Kaskada
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Kaskada
Uczestnicy 13/32
Lista rezerwowa 0/10