Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marietta Szymańska
Certyfikowana trenerka personalna, instruktorka siłowni oraz instruktorka fitness. Miłośniczka treningów siłowych, obwodowych i treningu cross, a także stretchingu, kalisteniki i treningu funkcjonalnego. Sport był obecny w jej życiu, odkąd pamięta i obejmował całe spektrum dyscyplin – od koszykówki po gimnastykę. Marietta nigdy nie mogła usiedzieć w miejscu i tak zostało do dziś, dlatego z czasem postanowiła połączyć sport z pracą, aby pomagać innym w dążeniu do wymarzonych celów. Marietta uważa, że aby robić coś na 100% i być z tego dumnym, w pełni zadowolonym i szczęśliwym nie wystarczy czegoś umieć – trzeba to kochać i podchodzić do tego z pasją. Zawsze słucha swoich podopiecznych, by właściwie ocenić, jakie mają oczekiwania i jaki jest ich cel. Jest bardzo wymagająca i lubi treningi o dużej intensywności, ale równie istotna jest dla niej praca nad ogólną sprawnością, równowagą i koncentracją.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Kaskada
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Kaskada
Uczestnicy 8/32
Lista rezerwowa 0/10