Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Złotkowska
Instruktorka fitness od 2011r. Swoje pierwsze kroki w branży fitness stawiała jako instruktorka kobiet w ciąży i kobiet w połogu stąd duża uważność na jakość ruchu i właściwe wzorce. Obecnie prowadzi dla Was zajęcia z działu Mindfullness, gdzie łączy wzmacnianie z relaksem, dbając mocno o poprawność wykonywanych ćwiczeń. Zawsze z entuzjazmem do działania widzi szklankę do połowy pełną.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Outlet Park
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Szczecin Outlet Park
Uczestnicy 14/30
Lista rezerwowa 0/10