Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Złotkowska
Instruktorka fitness od 2011r. Swoje pierwsze kroki w branży fitness stawiała jako instruktorka kobiet w ciąży i kobiet w połogu stąd duża uważność na jakość ruchu i właściwe wzorce. Obecnie prowadzi dla Was zajęcia z działu Mindfullness, gdzie łączy wzmacnianie z relaksem, dbając mocno o poprawność wykonywanych ćwiczeń. Zawsze z entuzjazmem do działania widzi szklankę do połowy pełną.
Data: Środa, 24.07.2024
Klub: Outlet Park
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Outlet Park
Uczestnicy 4/30
Lista rezerwowa 0/10