Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Złotkowska
Instruktorka fitness od 2011r. Swoje pierwsze kroki w branży fitness stawiała jako instruktorka kobiet w ciąży i kobiet w połogu stąd duża uważność na jakość ruchu i właściwe wzorce. Obecnie prowadzi dla Was zajęcia z działu Mindfullness, gdzie łączy wzmacnianie z relaksem, dbając mocno o poprawność wykonywanych ćwiczeń. Zawsze z entuzjazmem do działania widzi szklankę do połowy pełną.
Data: Poniedziałek, 29.07.2024
Klub: Outlet Park
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Szczecin Outlet Park
Uczestnicy 0/30
Lista rezerwowa 0/10