Brzuch i Stretch

To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dominika Przybylak
Instruktorka różnorodnych zajęć, takich jak pilates, barre, TBC, BS, fit ball, stretching, easy ball, Body&Mind workshop. Entuzjastka zdrowego stylu życia, zakochana w aktywności fizycznej. Uwielbia pracę z ludźmi, dlatego cieszy ją motywacja i zaangażowanie każdej osoby uczestniczącej w jej treningach. Wyznaje zasadę, że sport to zdrowie, a zdrowie to szczęście ciała i duszy. Nieustannie dba o to, by się rozwijać i zdobywać nową wiedzę, którą chętnie dzieli się na sali fitness.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Outlet Park
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Outlet Park
Uczestnicy 2/30
Lista rezerwowa 0/10