Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Woźniak
Certyfikowana trenerka personalna, instruktorka fitness oraz instruktorka pływania. Ponad połowę swojego życia bezgranicznie oddana pływaniu. Szczecińska Paraolimpijka, srebrna i brązowa medalistka Igrzysk Paraolimpijskich - Pekin 2008 i Londyn 2012, wielokrotna medalistka Mistrzostw Świata, Europy i Polski. Promotorka sportowego trybu życia i pozytywnego podejścia do życia. Zarówno pracując z klientem indywidualnym jak i na zajęciach grupowych priorytetowo podchodzi do techniki. Za cel nadrzędny stawia jakość, a nie wyłącznie intensywność treningu. Najważniejsze jest dla niej dobre samopoczucie klientów i ich efekty treningowe. Jest osobą komunikatywną, wesołą, solidną, sumienną, pilną, dużo od siebie wymagającą i zawsze starającą się robić wszystko na 120% ;)
Data: Czwartek, 18.07.2024
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 2/40
Lista rezerwowa 0/10