Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dagmara Kolin - Łoik
Instruktorka fitness, nauczycielka wychowania fizycznego, trenerka personalna. Jest instruktorką fitness od 2010 roku. Specjalizuje się przede wszystkim w prowadzeniu zajęć o charakterze wzmacniającym, szczególnie pump, ale też zajęcia typu tbc, shape, pośladki, rowery czy też zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem stepów. Praca daje jej ogromną satysfakcję. Łączy aktywność fizyczną z możliwością obserwowania postępów swoich podopiecznych. Ich progres to dla niej najlepsza nagroda. Sama też lubi stawiać przed sobą nowe cele, dlatego regularnie poszerza swoją wiedzę, biorąc udział w różnego rodzaju warsztatach, szkoleniach i konwencjach fitness
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 10/10