Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć wykonuje się prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dagmara Kolin - Łoik
Instruktorka fitness, nauczycielka wychowania fizycznego, trenerka personalna. Jest instruktorką fitness od 2010 roku. Specjalizuje się przede wszystkim w prowadzeniu zajęć o charakterze wzmacniającym, szczególnie pump, ale też zajęcia typu tbc, shape, pośladki, rowery czy też zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem stepów. Praca daje jej ogromną satysfakcję. Łączy aktywność fizyczną z możliwością obserwowania postępów swoich podopiecznych. Ich progres to dla niej najlepsza nagroda. Sama też lubi stawiać przed sobą nowe cele, dlatego regularnie poszerza swoją wiedzę, biorąc udział w różnego rodzaju warsztatach, szkoleniach i konwencjach fitness
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 32/36
Lista rezerwowa 0/10