Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Hebda
Certyfikowana trenerka personalna i trenerka fitness o dodatkowych kwalifikacjach, w tym m.in. z zakresu dietetyki sportowej. Aktywna fizycznie od najmłodszych lat. Pasję do ruchu odkrywała, próbując przeróżnych form aktywności fizycznej – od gier zespołowych, przez sporty indywidualne i taniec, po trening sylwetkowy na siłowni i szeroko pojęty fitness. Agnieszka to osoba zdaniowa, otwarta, zarażająca pozytywną energią i empatyczna, a przy tym świetnie bawiąca się zarówno w dużej, jak i mniejszej grupie osób ćwiczących. Podczas jej zajęć możesz liczyć na mnóstwo wsparcia i motywacji oraz energetyczną muzykę, dzięki czemu każdy odnajdzie się w grupie – bez względu na to, czy dopiero rozpoczyna swoją przygodę z treningiem czy ma już doświadczenie. W czasie wolnym Agnieszka rozwija talenty muzyczne na instrumentach klawiszowych.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 16:00 - 16:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 10/36
Lista rezerwowa 0/10