Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Lidia Miedzak
Lidia zaprasza wszystkich chcących ukoić swoje ciało i umysł na zajęciach jogi. Zajęcia będą odpowiednie zarówno dla osób początkujących, praktykujących i tych, które w przeszłości zetknęły się z yogą. Praktykowany jest głównie dynamiczny styl vinyasa yogi, czyli połączenia ruchu z oddechem. Do zobaczenia na macie!
Data: Niedziela, 28.07.2024
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 5/40
Lista rezerwowa 0/10