Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sara Czajkowska
Sara od czterech lat pracuje jako trenerka personalna oraz instruktorka zajęć fitness. Od najmłodszych lat przejawiała zamiłowanie do sportu. Ukończyła studia na kierunku wychowanie fizyczne oraz kursy: Trener Personalny Profi Fitness School, Instruktor Gym, Instruktor Fitness, Instruktor Stretchingu, Full Body Workout oraz Body & Mind. Jest certyfikowaną trenerką posiadającą akredytację w Reps Polska. Obecnie studiuje dietetykę.
Pracuje z dziećmi oraz z osobami w każdym wieku. Posiada wiedzę oraz odpowiednie kwalifikacje poparte doświadczeniem zawodowym.
Data: Czwartek, 15.08.2024
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 16/36
Lista rezerwowa 0/10