Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sara Czajkowska
Sara od czterech lat pracuje jako trenerka personalna oraz instruktorka zajęć fitness. Od najmłodszych lat przejawiała zamiłowanie do sportu. Ukończyła studia na kierunku wychowanie fizyczne oraz kursy: Trener Personalny Profi Fitness School, Instruktor Gym, Instruktor Fitness, Instruktor Stretchingu, Full Body Workout oraz Body & Mind. Jest certyfikowaną trenerką posiadającą akredytację w Reps Polska. Obecnie studiuje dietetykę.
Pracuje z dziećmi oraz z osobami w każdym wieku. Posiada wiedzę oraz odpowiednie kwalifikacje poparte doświadczeniem zawodowym.
Data: Czwartek, 15.08.2024
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 14/35
Lista rezerwowa 0/10