Joga Kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Lidia Miedzak
Nauczycielka jogi, która zaprasza wszystkie osoby chcące ukoić swoje ciało i umysł podczas praktykowania tej staroindyjskiej sztuki. Zajęcia Lidii będą odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które ćwiczą od dawna lub w przeszłości zetknęły się z różnymi odmianami jogi. Na zajęciach Lidii praktykowany jest głównie dynamiczny styl jogi vinyasa, czyli połączenie ruchu z oddechem. Do zobaczenia na macie!
Data: Poniedziałek, 21.10.2024
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 11/40
Lista rezerwowa 0/10