Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paulina Homeniuk
Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness od 2008 roku. W przeszłości również szkoleniowiec Active Fitness Education System. Absolwentka Państwowego Ogniska Baletowego w Szczecinie. Od lat rozmiłowana w choreografii, w której stara się rozkochać również uczestników i uczestniczki swoich zajęć. Oprócz tego możecie ją spotkać na zajęciach Body&Mind, w czasie których osoby w każdym wieku doceniają spokój, dokładność ruchu i zrozumienie potrzeb swojego ciała i umysłu. Prywatnie pozytywna i uśmiechnięta mama, pamiętająca o tym, że każdy człowiek sam kreuje swoją własną historię.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 10/10