Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paulina Homeniuk
Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness od 2008 roku. W przeszłości również szkoleniowiec Active Fitness Education System. Absolwentka Państwowego Ogniska Baletowego w Szczecinie. Od lat rozmiłowana w choreografii, w której stara się rozkochać również uczestników i uczestniczki swoich zajęć. Oprócz tego możecie ją spotkać na zajęciach Body&Mind, w czasie których osoby w każdym wieku doceniają spokój, dokładność ruchu i zrozumienie potrzeb swojego ciała i umysłu. Prywatnie pozytywna i uśmiechnięta mama, pamiętająca o tym, że każdy człowiek sam kreuje swoją własną historię.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 10/10