Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Lidia Miedzak
Nauczycielka jogi, która zaprasza wszystkie osoby chcące ukoić swoje ciało i umysł podczas praktykowania tej staroindyjskiej sztuki. Zajęcia Lidii będą odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które ćwiczą od dawna lub w przeszłości zetknęły się z różnymi odmianami jogi. Na zajęciach Lidii praktykowany jest głównie dynamiczny styl jogi vinyasa, czyli połączenie ruchu z oddechem. Do zobaczenia na macie!
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 12/40
Lista rezerwowa 0/10