Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Woźniak
Certyfikowana trenerka personalna, instruktorka fitness oraz instruktorka pływania. Ponad połowę swojego życia bezgranicznie oddana pływaniu. Szczecińska Paraolimpijka, srebrna i brązowa medalistka Igrzysk Paraolimpijskich - Pekin 2008 i Londyn 2012, wielokrotna medalistka Mistrzostw Świata, Europy i Polski. Promotorka sportowego trybu życia i pozytywnego podejścia do życia. Zarówno pracując z klientem indywidualnym jak i na zajęciach grupowych priorytetowo podchodzi do techniki. Za cel nadrzędny stawia jakość, a nie wyłącznie intensywność treningu. Najważniejsze jest dla niej dobre samopoczucie klientów i ich efekty treningowe. Jest osobą komunikatywną, wesołą, solidną, sumienną, pilną, dużo od siebie wymagającą i zawsze starającą się robić wszystko na 120% ;)
Data: Poniedziałek, 17.03.2025
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 9/10