Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Kierzkowska
Certyfikowana instruktorka fitness oraz akredytowana członkini REPs Polska. Sport jest obecny w jej życiu, odkąd pamięta. Była zawodniczka oraz uczestniczka mistrzostw Polski w gimnastyce sportowej. Należała również do utytułowanej grupy tanecznej ,,Efekt” (sekcja gimnastyczno-taneczna). Na co dzień jest studentką psychologii zdrowia na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. Uwielbia pomagać innym i wspierać ich w dążeniu do wymarzonych celów. Na swoich zajęciach stawia nie tylko na prawidłową technikę i jakość wykonywanych ćwiczeń, ale przede wszystkim na dobrą zabawę.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 27/40
Lista rezerwowa 0/10