Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Żejmo
Dyplomowana instruktorka jogi. Zajmuje się tym systemem ćwiczeń ponad 10 lat. Najpierw odnalazła jogę dla siebie, swojego zdrowia i spokoju ducha, a następnie odkryła, że swoją pasją może zarażać najbliższych – córkę, męża, koleżanki i znajomych. Dziś joga jest jej profesją i sposobem na życie – z przyjemnością prowadzi zajęcia w Fabryce Formy, na które serdecznie zaprasza.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Galeria Copernicus
Godzina: 17:30 - 19:00
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Toruń Galeria Copernicus
Uczestnicy