Kettlebells

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę w tym treningu stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są nogi oraz pośladki, co sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej kształtne. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki, dzięki czemu mogą się nimi też posiłkować kobiety.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Łukasz Wojciechowski
Trener z wieloletnim doświadczeniem, masażysta, instruktor kettlebell i sportów siłowych. Z Fabryką Formy współpracuje od samego początku. Specjalizuje się w przygotowaniu motorycznym, budowaniu siły, wytrzymałości, mobilności i stabilności ciała. Na zajęciach dba o indywidualne podejście do każdej ćwiczącej z nim osoby – zawsze chętnie pomaga i dzieli się radą. Z zamiłowania do adrenaliny i mocnych wrażeń od 15 lat uprawia sportowe walki rycerskie (jedyny pełnokontaktowy grupowy sport walki). Na swoim koncie ma wiele medali mistrzostw świata i Polski.
Data: Czwartek, 31.10.2024
Klub: Galeria Copernicus
Godzina: 17:30 - 19:00
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Toruń Galeria Copernicus
Uczestnicy 10/14
Lista rezerwowa 0/10